今日は月末の金曜日。 GW突入前で超忙しい一日になりそうです。 GWは暦どおりですが5/2は有給休暇で休みますので仕事は来週月曜日のみ。 昨日は近場で打合せ等でした。 お昼は久しぶりにこの店に。 コロナ禍前にはよく、たんぽぽRCの練習会後にここでお昼をラン仲間と食べてたお店。 いろいろ美味しい中華が食べれる町中華の店です。 毎回食べてたのがこの回鍋肉定食。 キャベツと豚肉の濃いめの味がご飯にバッチリ。 あの頃、大食いの連中ばかりでおかわりご飯3~5皿くらいしてたのでいつの間にかおかわりサービスは1皿のみに。 昨日ももちろんおかわりしました。あの頃と変わらぬ美味しさであっという間の完食でした。 …
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました! ↑ぽちっと...
ベガルタ仙台1-1ファジアーノ岡山J2を侮っていないか?順位は正直だ。危機感を持て!ベガルタ応援記ファジアーノ岡山戦(その3)
昨日は、一日雨降りでした。 午後すぎまで郡山で仕事でしたのでランチは郡山市内の「KichenEAT」 洋食のお店です。 注文したのはわがままナポリタン。 サラダとスープが先に運ばれてきました。 サラダのドレッシングが旨い。柑橘系のイタリアンっぽい味付けです。 このドレッシングならいっぱいサラダが食べたくなします。 わがままナポリタン。 まさに洋食の王道ですね。 ハンバーグ、海老フライ、フライドチキンにナポリタン。 どれも旨いし最高の組合せですね。 あっという間に完食でした。 昨夜のジム活、予定のボディジャムがイントラの都合で急遽別プログラムに変更。 そのため俺はエアロ45分やってからUバウンド…
◎ 仙台 1-2 浦和 公式記録 ホーム味の素フィールド西が丘にリーグ首位の三菱重工浦和レッズレディースを迎えた。会場にはお笑い芸人のゆってぃさんや来月3日の長野戦にユアスタでLIVEする佐々木佑紀さんも応
出資馬シュヴァーンさんが浦和競馬場「C3級3・4組」に出走。浦和競馬では今開催から「4歳条件」のレースが無くなったため、シュヴァーンさんも古馬との混合レースとなりました。南関では初の古馬混合戦ですけれど、堂々の一番人気。しかもブッチギリの支持を集めて
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回&倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
今日は、仕事で、三輪バイクに乗る機会があった。 細かい型番とかはわからんけど、ホンダのジャイロ、かなぁ。。。(電動ではない)
2023.04.26 [試合][J2] 【4/29 J2 大分戦】「チビリンピック」決勝大会出場 ベガルタ仙台ジュニアへの応援メッセージ募集のお知らせ2023.04.26 [グッズ] 【受注】『2月・3月PLAYBACKメタルグラフィー』受注販売のお知らせ2023.04.26 [チーム][トップチーム] 【VEGALTA CHANNEL】VEGALTA CHANNEL☆RADIO vol.12公開しました。...
こんにちは。 先週末はアウェイでベガルタ対藤枝MYFCの試合がありました。 うーむ。 前半、失点してしまったものの、後半、中山、相良、加藤を投入したことで、…
今朝は久々に雨降り。 予報も一日中雨降りマークです。 昨日は一日事務所で仕事でした。 お昼は職場近くでランチ。 天府仙臺に行ってみました。 辛いの苦手なのに注文したのは・・ 汁なし担々麺。 甘さがきてから辛さがドッときますが旨いんです。 ミニ麻婆丼も。やっぱこの店の麻婆豆腐は絶品です。 でも辛い!!撃沈ぎみで完食。 もう口の中は食べ終わる頃には熱く燃えてました(笑) 熱くなった口の中を落ち着かせるのに杏仁豆腐も。 す~っとひんやりと甘い杏仁豆腐が口元を癒してくれました。 夕方、アスリートパークで爆走会の練習。 今回は俺も含めて3名だけ。周りもいつもより走ってる人少な目でした。 メニューは800…
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
【神は細部に宿る】明治安田生命J2第11節 藤枝MYFCvsベガルタ仙台
さて、今回は藤枝MYFC戦を振り返ります。 ↓前節のレビューはこちら khigu-soccer.hatenablog.com スタメン 前半 (1)左右非対称な藤枝のボール保持 (2)横のサポートを消され苦しむ仙台 (3)ロングボールによる事故 後半 (1)コンパクトな守備・ボールホルダーに対するサポートの修正 (2)相良、加藤、中山が与えた影響 (3)逃げ切り体制を図るも・・・ 最後に・・・ ハイライト スタメン ベガルタ仙台は、前節・ファジアーノ岡山と1-1のドロー。前半は高い位置からのプレッシングが機能し、主導権を握れたが、ロングボールを活用した岡山に背後を取られて追いつかれた。 3連戦…
株式会社ベガルタ仙台の株主総会が、4月25日に行われ、佐々錦(佐々木知廣)社長が退任し、板橋秀樹氏が新社長に就任した。板橋 秀樹(いたばし ひでき)(1958年8月25日生)1982年4月 仙台市役所入庁2001年4月 同市 ガス局企画部事業推進課長2008年4月 同市 経済局産
4月16日(日)ユアテックスタジアム仙台Jリーグ・ディビジョン2第10節ベガルタ仙台vsファジアーノ岡山その2へ続く。ベガルタ応援記ファジアーノ岡山戦(その1)
アウェー藤枝総合運動公園サッカー場での藤枝MYFC戦。 ◎ 仙台 2-3 藤枝 公式記録 いつもの様に前半終了間際の前半45分に失点。 60分には山田・氣田・中島に代えて中山・相良・加藤を投入
2023.04.25 [試合][J2] 【4/29 J2 大分戦】JAグループ宮城 みやぎ米ブースサンプリングのお知らせ2023.04.24 [クラブ] 2023シーズン ベガルタ仙台公式NFT「ベガコレ」販売開始のお知らせ...
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