Zwift - Group Workout: Teniel Campbell: All-Rounder
Zwiftにて、今週のWORKOUTOFTHEWEEK をやってみました。Teniel Campbell: All-Rounder↓Group Workoutでのイベントがあったのでエントリーしてみます。1人でやるより仲間がいると心強い。90%90秒→110%20秒→150%10秒×5踏んだ後に90秒に戻して繰り返します。地味に脚にクル
Zwift - Race: DBR Afternoon Race - Category Enforcement (A)
火曜日は帰宅して21時のEMUには間に合わず・・Zwiftにてメニューをヤル気にもならなかったので、久しぶりに草レースにエントリーしてみました。DBR Afternoon Race - Category Enforcement (A) へ↓32km、獲得標高260mで同じコースを3周回します。アップダウンと60秒程の坂な
Zwift - Group Workout: FTP Booster
Zwiftにて、Group Workout: FTP Boosterのワークアウトをやりました。公式より抜粋↓4月24日〜30日 FTP BOOSTERステージ2は、ハードエフォートを長時間持続できるようにFTPを押し上げるのが狙いです。15秒間のバーストエフォートを何度か繰り返すので、かなり自分を追い込
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