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昨夜もジョイでした。 トレッドミル6分1km～筋トレ60分～トレッドミル50分10㎞ 筋トレも徐々にメニューを増やして前日からバーベルを使ってのスクワットをやってます。 まだ慣れてなくて重さの調整を間違ってしまいました。 最初に10㎏の重りを両側に2個ずつつけておこないました。 バーも20㎏あるので60㎏もあったのですが・・・ 重いなと思いながら10回やって、ちょっとキツ過ぎると10㎏の重りを1個ずつ5㎏に変えて50㎏で10回。それでも重い！ 結局5㎏の重りも外して10㎏を両側で40㎏で20回。 後から思い出したのですがいつもスタジオプログラムのボディパンプでのスクワットでは重りは25㎏～30…

2020/03/10 07:29

全10種のうち、ゲットできたのは4種のみ。それでも、とりあえず買えて良かったです。ランチパックJリーグコラボ全10種（太文字はGETした物）・札幌・鹿島・浦和…

2020/03/10 09:00

「北海道で感染者数が１００人を超えた」とか「何県で何人目の感染者」とか「どこそこの県で初の感染者」とか毎日、毎日そんなニュース記事ばかりで正直、ウンザリしています。検査を毎日やってるんだし日本には一億人以上の人がいるのだしやればやるほど数は増えていく方向

2020/03/09 00:32

コロナウイルスの影響で政府から大規模イベントの自粛要請が更に１０日間延長された。既にＪリーグからは当初目指していた３月１８日再開は困難とし４月の再開を目指しているという発表があったので今回の安倍さんの自粛要請延長に特に驚きはない。恐らく事前に（水面下で）

2020/03/10 23:49

昨日は、自分で買った清水と横浜FMでしたが、今回は諦めていた鹿島をゲットできたのでそちらを。ゲットした4種のうち2種・・・鹿島と浦和！先日、外回りを終え会社に…

2020/03/11 08:30

昨夜もジョイでトレーニングしてました。 前日よりちょっとですが人は多めでした。 メニューは変わらず前半筋トレ６０分、後半トレッドミルをちょっと長めに１時間２０分15km弱走りました。 ジョイの筋トレエリアには、マッチョな人が多くトレーニングしてますが、なんていうか鍛え方が違うのです。 先日からバーベルを使ってスクワットしてますが、昨日の記事でも触れましたが50,60kgを担ぐのに一苦労してますが、マッチョな彼らのバーベルの重りの量がビックリするような重さでした。 100kgくらい？はあったように思えました(-_-;) まあそのくらい当たり前でなきゃ、あんな胸の分厚いレスラーみたいな体型にはなら…

2020/03/11 06:57

後編のメンバーも楽しみですね。神戸が初のACLですが、大伍の活躍は？名古屋FW相馬勇紀ルヴァンカップグループステージ第1節vs鹿島（ホーム）：後半30分まで出…

2020/03/10 08:30

昨日、午前中テレビでマラソン中継を見てました。 女子の名古屋ウィメンズマラソンと男子の琵琶湖マラソン。 最初はザッピングしてましたが、男子のペースが上がらず、大迫選手が選手出した日本記録にまったく及ばない展開だったので序盤から女子のウィメンズマラソンに切り替えて見てました。 前半から設定タイム（大阪女子マラソンで松田選手が記録したタイム）を超えるペースをぺーサーが刻んで走る展開に１０人くらいの選手が付いていきましたが徐々に脱落していきます。 そんな中選手より気になってたのがペーサーのランナーでした。 マラソンランナーにしてはちょっとぽっちゃり体型でペーサーの余裕の走りというより、必死で走ってる…

2020/03/09 07:12

日本国内のみならず・・・脅威を奮っている 新型コロナウィルス。 イタリア国内でも 感染者、被害が出ている・・・。 CLをはじめ 無観客試合などで開催となっているようですね・・・。 ですが？ 　チャンピオンズリーグ（CL）決勝トーナメント1回戦2nd バレンシア対アタランタの試合の一戦で 無観客試合にも関わらず スタジアム外で バレンシアのサポーターが３０００人も集まっては意味がない・…

2020/03/11 11:13

サッカーダイジェストWebで、「TMとは言えＪ２相手に10得点！」と言うタイトル...

2020/03/09 08:05