サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
ホイール フリーハブ メンテナンス (DT SWISS EXP)
ホイールのフリーハブをメンテナンスしました。手持ちのホイールは、BONTRAGER AEOLUS RSL 51と、ROVAL ALPINIST CLX になります。ハブは両方共に、DT SWISS EXP �なので同時に実施してみました。ホイールは同じくらい使い分けています。走行距離はそこまで多くありませんが
荒川にある旧岩淵水門が、国の重要文化財指定にされるそうです。荒川河川敷をよく走る人にとってはお馴染みの場所ですね。新荒川大橋から見える赤水門が、とても印象的です。18日は北区総合水防訓練をしていました。有事に備えて訓練してくれています。暑い中ご苦労様です。
Zwift - Interval Power Play (手っ取り早いインターバルメニュー)
Zwiftにて、Interval Power Playのワークアウトをやりました。手っ取り早くカロリーを燃やせる定番のインターバルメニューらしい↓103%60秒→50%60秒 ×10セット30分で終わるインターバルになります。時間が無い時に取り組み易いと思う。23時にスタートしているのは秘密やで
荒川にある旧岩淵水門が、国の重要文化財指定にされるそうです。荒川河川敷をよく走る人にとってはお馴染みの場所ですね。新荒川大橋から見える赤水門が、とても印象的です。18日は北区総合水防訓練をしていました。有事に備えて訓練してくれています。暑い中ご苦労様です。
ホイール フリーハブ メンテナンス (DT SWISS EXP)
ホイールのフリーハブをメンテナンスしました。手持ちのホイールは、BONTRAGER AEOLUS RSL 51と、ROVAL ALPINIST CLX になります。ハブは両方共に、DT SWISS EXP �なので同時に実施してみました。ホイールは同じくらい使い分けています。走行距離はそこまで多くありませんが
Zwift - EMU Japan Race (連戦) 復調してきた
不調から復調してきました。前日にインターバルしてから、感覚が戻ってきた気がする。木曜日はZwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしてみました。見知った面々がAカテゴリーに昇格しております。おめでとうございますw私もA→Bに降格して、いつ上がるかドキド
サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
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