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夢見て頑張ってる小さなサッカー選手・・・・。サッカーをしてる子供のことやそれを応援している、お父さんお母さんのことなど何でもＯＫですので、お気軽に、どぅぞ。o(*^▽^*)o~♪

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# エスパルス
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少年サッカー小学生５年生からの進路選択肢（私立中学の選択とクラブチームで注意べき点）

少年サッカー編くま太郎 Blog 少年サッカー、バドミントン素人おやじの経験談中学年代に向けた選択肢としてサッカー強豪高校の下部組織でもある私立中学とその部活について

くま太郎

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成長期のスポーツ栄養について（身体のケアは栄養補給のタイミングも大切）

少年サッカー、バドミントン素人おやじの経験談成長期のスポーツ栄養について（身体のケアは栄養補給のタイミングも大切）

くま太郎

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今のうちに

今のうちに,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどんしてくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

Mitch

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水分補給に関して

年々、気温が高くなっていますね。特に夏は、本当にあぶないです。サッカー等運動する時には、水分補給が重要となってきます。今回は、その水分補給に関して、書いていこうと思います。体水分率について体水分の損失（体重を基準にした損失率）水分を吸収できる量と時間水分を身体が吸収する時間水分の種類と選択水分の一番良い補給まとめ体水分率について体水分とは、体に存在する水成分を表しています。体水分の役割としては、酸素や栄養の運搬、老廃物の排出、発汗による体温調節などです。体重に対する体水分量の割合を体水分率と言い、年齢、性別、環境、運動頻度により個人差があります。新生児約75％ …

Crecer FA

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